デジタルデトックス

スマホを触らない時間って1日にうちにどのくらいありますか？筆者は、トイレとお風呂、食事以外はほとんど片手にスマホを持っている状態でした。夜勤明けで、帰宅して眠気はあるのにベッドへと横になりながらSNSや動画サイトを見ていたら・・気づけば昼過...